Vegetais e frutas deliciosas

Vegetais e frutas deliciosas

Por Babysits, 3 minutos de leitura

Como podemos incentivar as crianças a comer mais saudável? Decidimos pôr a nossa criatividade à prova e criámos animais com frutas e vegetais. Sigam os passos abaixo e experimentem com as crianças lá em casa. Desta forma, as crianças têm a oportunidade de experienciar as cores, a consistência e a forma das frutas e vegetais de forma diferente enquanto se divertem e comem saudável!

Borboletas de morango 🦋

Ingredientes:

  • Morangos
  • Hortelã

Método:

  1. Corta os morangos de baixo para cima.
  2. Abre os cortes suavemente para fazer as asas.
  3. Colocar num prato.
  4. Adiciona a hortelã para criar as antenas das borboletas.

butterflies made out of strawberries

Pavão Festivo 🦚

Ingredientes:

  • Uvas (de preferência verdes)
  • Mirtilos
  • Pêra
  • Cenoura

Método:

  1. Corta a pêra e as uvas ao meio, verticalmente.
  2. Coloca a metade da pêra no meio do prato e distribui as uvas para fazer a cauda à volta.
  3. Coloca os mirtilos em cima das uvas para fazer o padrão das penas.
  4. Por último, faz um bico e duas pernas a partir da cenoura (é melhor deixar esta parte com os adultos já que exige um trabalho delicado com a faca)

fruit peacock

Peixinhos 🐠

Ingredientes:

  • Rabanetes
  • Cenoura
  • Pepino
  • Mirtilos

Método:

  1. Usa como preferires para fazer a cabeça, escamas e barbatanas.
  2. Corta os vegetais em fatias fininhas e coloca-as num prato.
  3. Para fazer as bolhas, usa os mirtilos.

fishes

A Coruja 🦉

Ingredientes:

  • Pepino
  • Pimento laranja/cenouras bebés
  • Pimento vermelho
  • Tomate
  • Tomate cherry

Método:

  1. Para fazer a cabeça, cortámos duas orelhas com o pepino e fizemos as penas com o pimento cor de laranja cortado às tiras.
  2. Para fazer os olhos, foi necessário fazer um bocado de batota: enchemos duas tampas de garrafas com um bocadinho de natas e fizemos as pupilas com rodelas fininhas de tomate.
  3. Na barriga usámos pepino, desta vez cortado em fatias fininhas.
  4. Para as asas, usámos tomate cherry e pimento vermelho cortado às fatias.
  5. Para as patas, basta cortar em fatias o resto do pimento cor de laranja.

fruit and vegetable owl


A criatividade não tem limites! Existem muitos outros animais e combinações de vegetais e frutas possíveis. As crianças são excelentes ajudantes na cozinha, no entanto recomendamos aos adultos que façam o trabalho que exija uma faca. Estes animais incentivam as crianças a descobrirem novos sabores e novos alimentos, motivando-as a comer mais saudável. Divirtam-se!

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