Vegetais e frutas deliciosas
Por Babysits
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3 minutos de leitura
Como podemos incentivar as crianças a comer mais saudável? Decidimos pôr a nossa criatividade à prova e criámos animais com frutas e vegetais. Sigam os passos abaixo e experimentem com as crianças lá em casa. Desta forma, as crianças têm a oportunidade de experienciar as cores, a consistência e a forma das frutas e vegetais de forma diferente enquanto se divertem e comem saudável!
Borboletas de morango ?
Ingredientes:
- Morangos
- Hortelã
Método:
- Corta os morangos de baixo para cima.
- Abre os cortes suavemente para fazer as asas.
- Colocar num prato.
- Adiciona a hortelã para criar as antenas das borboletas.
Pavão Festivo ?
Ingredientes:
- Uvas (de preferência verdes)
- Mirtilos
- Pêra
- Cenoura
Método:
- Corta a pêra e as uvas ao meio, verticalmente.
- Coloca a metade da pêra no meio do prato e distribui as uvas para fazer a cauda à volta.
- Coloca os mirtilos em cima das uvas para fazer o padrão das penas.
- Por último, faz um bico e duas pernas a partir da cenoura (é melhor deixar esta parte com os adultos já que exige um trabalho delicado com a faca)
Peixinhos ?
Ingredientes:
- Rabanetes
- Cenoura
- Pepino
- Mirtilos
Método:
- Usa como preferires para fazer a cabeça, escamas e barbatanas.
- Corta os vegetais em fatias fininhas e coloca-as num prato.
- Para fazer as bolhas, usa os mirtilos.
A Coruja ?
Ingredientes:
- Pepino
- Pimento laranja/cenouras bebés
- Pimento vermelho
- Tomate
- Tomate cherry
Método:
- Para fazer a cabeça, cortámos duas orelhas com o pepino e fizemos as penas com o pimento cor de laranja cortado às tiras.
- Para fazer os olhos, foi necessário fazer um bocado de batota: enchemos duas tampas de garrafas com um bocadinho de natas e fizemos as pupilas com rodelas fininhas de tomate.
- Na barriga usámos pepino, desta vez cortado em fatias fininhas.
- Para as asas, usámos tomate cherry e pimento vermelho cortado às fatias.
- Para as patas, basta cortar em fatias o resto do pimento cor de laranja.
A criatividade não tem limites! Existem muitos outros animais e combinações de vegetais e frutas possíveis. As crianças são excelentes ajudantes na cozinha, no entanto recomendamos aos adultos que façam o trabalho que exija uma faca. Estes animais incentivam as crianças a descobrirem novos sabores e novos alimentos, motivando-as a comer mais saudável. Divirtam-se!
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